计划生育孕期怎样补充营养?怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程。在此期间，准妈妈的身体对维生素、矿物质等营养物质的需求，确实会有所增加。并且因为烹饪方法不合理、食欲不佳、挑食、妊娠反应强烈等，一些准妈妈会出现较严重的营养物质摄入不足。

　　计划生育孕期怎样补充营养?下面晋江友好医院的专家为大家介绍：

　　晋江友好医院的专家建议，若准妈妈身体健康，胎儿发育的各项检查指标正常，以食补为佳。在此基础上，可以遵医嘱，再吃一些孕妇营养补充剂或保健品。目前，医学界比较认可的观点是，叶酸、铁剂、钙制剂、复合维生素等是孕期保健的必需品。深海鱼油、蛋白粉等属于奢侈品，吃不吃都无妨。孕妇奶粉因热量太高，喝的时候要谨慎。

　　在怀孕前三个月，要开始补充叶酸，每天0.40.8毫克，吃到怀孕后第三个月。摄取足量叶酸，可以减少婴儿发生先天缺陷的可能，降低神经管缺陷等畸形。有条件的可以继续服用叶酸和复合维生素。

　　怀孕后，应该鼓励准妈妈每天喝两杯牛奶，这基本能保证每天所需钙质摄入量的一半。在怀孕最初的20周内，若没有缺钙症状，可以不用额外补钙。如果经常小腿抽筋、关节疼痛、腰酸背疼，就要警惕是不是缺钙了，除了牛奶外，每天应补充600毫克钙剂。到了孕后期，基本上每个孕妇要补充1200毫克的钙。平日里，还要鼓励孕妇多晒太阳，增加维生素D水平。选择钙和维生素D的复合制剂，也有助于促进钙吸收。

　　计划生育孕期怎样补充营养?孕中后期要注重铁元素的补充。因为母婴都需要造血，而怀孕导致血容量增多，准妈妈可能会出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，如不爱吃猪肝、动物血制品等，且检查发现血色素低于105克/升，应每天补充60-100毫克左右的铁剂。

　　据临床数据报告表明："ROS神经元激融技术"可以有效治疗各个年龄、各种类型的无痛人流疾病，其中仅有98例因为患者原因中途不配合或放弃治疗没有取得预期的治疗效果。规范化治疗、系统化治疗、科学治疗是无痛人流康复的根本，它的核心就是选择一所规范、正规的权威专业医院，无痛人流患者只有积极配合医生的科学治疗才能最终获得彻底康复。

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　　晋江友好医院无痛人流科作为“全国无痛人流科医院第一品牌”，不仅是无痛人流疾病先进诊疗技术的领跑者，也是爱心的无私奉献者。多年来获得“中国无痛人流协会会员单位”、“中国最具影响力 的专业国际化无痛人流医院”等荣誉称号。也是全国首家以金牌医院标准建立的无痛人流专科医院。无论是硬件建设，还是治疗效果在国内同类医院中均处于领先水平。

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